Nos séances individualisées répondront à divers objectif fitness. Que ce soit pour améliorer votre condition physique ou cardio, perdre du poids, gagner en force ou simplement vous sentir en meilleure santé et vivre mieux au quotidien. Notre engagement est de vous accompagner au mieux grâce à des séances conçues pour vous. Ces séances dureront approximativement une heure pendant laquelle vous serez passé par un échauffement progressif et adapté avant de travailler le plus efficacement possible sur des exercices divers et variés pour maintenir l'envie de pratiquer. Le meilleur programme, c'est celui que vous arrivez à suivre avec l'envie de venir à chaque cour. A Nowoco CrossFit, votre salle de remise en forme proche de Cherbourg vous serez idéalement pris en charge.

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Des séances spécifiques pour débloquer un mouvement particulier lié au sport du CrossFit : 

- en découvrant des éducatifs sportifs pour comprendre les bases des positions de gymnastique en CrossFit 

- en progressant sur des ateliers à la barre pour perfectionner votre gestuelle sur les mouvements d'haltérophilie

- en développant votre endurance sur nos ergomètres comme le rameur, l'Echo bike, le vélo ou encore le ski erg via des intervals individualisés à votre niveau.

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Des séances conçues avant tout pour que vous n'ayez pas à réfléchir en vous laissant guider. Le sport doit faire partie d'un mode de vie sain et nous feront le nécessaire pour que vous appréciez ces moments à Nowoco CrossFit.

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Ces moments peuvent permettre également de discuter sur des sujets du quotidien pour améliorer vos habitudes alimentaires ainsi que votre hygiène de vie générale (sommeil, gestion du stress...). 

On pourra échanger et vous conseiller sur des choses à mettre en place, des astuces simples pour améliorer votre lifestyle au quotidien.