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Programmation
traction (pull up)
Vous rêvez de réussir votre première traction stricte, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Cette programmation en ligne est spécialement conçue pour vous aider à atteindre cet objectif en toute sécurité et efficacité, peu importe votre niveau actuel.
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Au programme :
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3 séances par semaine pendant 4 semaines
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Plus de 30 mouvements variés pour développer votre force, votre grip et votre gainage
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Première séance
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